당뇨병 증상 초기증상 자가진단 최신 2024

우리 주변에 갑자기 찾아오는 당뇨병 증상

우리나라 사람들 중 당뇨병을 앓고 있거나 당뇨병 그전단계에 있는 사람이 약 1300만 명에 이를 만큼 당뇨병은 이제 남일이 아닌 질환이 되어버렸습니다. 22년에 이르러서는 당뇨병 환자 증가 추이가 점점 말도 안 되게 늘고 있지만 당뇨병 초기 증상은 매우 다양하여 때로는 인식하기 어려울 수 있어요.

 

그렇지만 이러한 당뇨병 초기 증상을 놓쳐서 당 관리를 하지 않게 되면 당뇨병이 상당히 진행되어 합병증이 발생할 가능성이 높아져요. 따라서 당뇨병 초기 증상을 정확히 파악하고, 조기에 적절한 대처를 하는 것이 매우 중요해요. 그렇기에 이번 포스팅에서는 당뇨병 초기 증상에 관해 유심히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병 증상 자가진단 - 당뇨병의 정의 및 발생원인

 

 

1. 당뇨병이란

당뇨병은 포도당이 소변으로 빠져나가기 때문에 당뇨병이라고 불리며 췌장에서 분비되는 인슐린이라 하는 호르몬이 부족하거나 올바르게 작동하지 않을 때 혈당이 상승하게 돼요. 활동에 필요한 에너지원 은 혈액 속의 포도당으로 모든 세포에 들어가 활용하며 당뇨병 환자의 경우 인슐린이 똑바로 기능하지 않아 흡수된 포도당을 에너지원으로 사용할 수 없답니다. 당뇨병의 경우 당뇨병 자체보다는 당뇨병 합병증이 더 극심한 질병으로 이어질 수 있어서 무엇보다 조기 진단, 조기 치료 및 관리가 매우 중요해요.


2. 당뇨병 원인

당뇨병은 말 그대로 포도당이 소변으로 배설되는 질병을 의미해요. 식품을 섭취하게 되면 몸은 에너지까닭 포도당으로 전환해야 해요. 그러나 인슐린 성분들이 체내에서 올바르게 기능하지 않으면 혈중 포도당이 정상 범위를 넘어서 너무 높아질 수 있어요. 이후에 당은 몸 밖으로 배출되는데, 고혈당이 긴 시간 보존되면 당뇨병의 여러가지 합병증이 유발할 수 있다고 해요. 이 때문에 당뇨병은 조기에 발견하는 것이 중요해요.

 

당뇨병 초기증상 12가지

당뇨병 초기증상 1 식곤증

당뇨병 초기증상 1번째는 식곤증이 빈번히 찾아온다고 해요. 당뇨병에 걸리면 식사를 한 후 혈당의 변화가 졸음을 일으키기도 해요. 혈당이 불안정한 사람이 당이 다량 포함된 식품을 복용하면 혈당이 일반적인 때보다 가파르게 다량 올라갑니다. 몸은 혈당 조절역량을 상실하여 혈당을 낮추려고 인슐린이 과분비되고 다시 혈당이 뚝 감소하면서 저혈당 상태가 되어 참기 어려울 정도의 졸음이 느껴질 수 있어요.



당뇨병 초기증상 2 생리 불순

당뇨병 초기증상 2번째는 생리불순이 나타난다고 해요. 월경주기가 불규칙한 경우 고혈압, 심혈관질환, 다낭성 난소증후군 등 많은 질환을 의심해보아야 해요. 이 중에서도 특히 다낭성 난소증후군이 생기게 되면 인슐린이 당분을 대사 하는 재능이 떨어트리여 당뇨병에 걸릴 확률이 정상 여성의 5~6배로 높아진다고 해요.

 

 

 

 

 

 

 

 

당뇨병 초기증상 3 식욕 증가

당뇨병 초기증상 3번째는 식욕이 증가된다고 해요. 몸 속의 신진대사에 이상이 발생하여 아무리 다량 먹어도 배부른 느낌을 느끼지 못하는 증상입니다. 따라서 단맛을 잘 느끼지 못하기 때문에 단 식품을 지속 찾게 된다고 하며 많은 양 복용하는데 살이 점점 빠지는 현상이 발생하는 것입니다. 최근에 국민건강보험공단에서 발표하기로는 당뇨병 환자의 증가율을 살펴보면 30, 40대의 당뇨병 증가율이 제일 높게 기록된 것을 확인되고 있습니다.



당뇨병 초기증상 4 갈증


당뇨병 초기증상 4번째는 갈증이 수시로 생기게 될 수 있답니다. 당뇨병 초기증상은 4번째 갈증의 경우 혈당 수치가 증가하게 되면서 당이 혈액 속에 남아있는 것을 뜻하며 우리 몸의 혈액속 당분이 근육이나 갖가지 내장 등 세포에 닿아 영양원이 되는데 이러한 과정이 잘 넘어가지 않으면 혈액에 당분이 남아 끈적끈적해지게 돼요. 이 때에 혹시라도 갈증을 느끼고 단 음료를 마셔버리게 된다면 혈당 수치가 떨어트리지 않기 때문에 악순환이 진행되게 되어요. 그리고 혈액 속의 수분이 많은 양 늘어나게 되어 소변을 보는 횟수가 증가하고 새벽이나 한밤중에 화장실을 수시로 가게 되는 현상이 생길 수 있어요.



당뇨병 초기증상 5 다뇨

당뇨병 초기증상 5번째는 소변을 빈번히 보게 돼요. 혈당 수치가 높아지면 콩팥은 혈당을 낮추기 위해 배뇨를 활성화하게 돼요. 혈액 내에 많아진 포도당이 소변으로 배출되려면 수분의 양이 많아야 하기 때문에 소변량이 계속 늘어나 잠자리에 들기 전 화장실 가는 횟수가 증가하였다면 당뇨병의 초기 증상을 의심해 볼 수 있어요.



당뇨병 초기증상 6 시력 저하

당뇨병 초기증상 6번째는 시력이 감소하게 돼요. 눈앞이 흐릿해지고 잘 보이지 않는 해당도 생기게 될 수 있어요. 혈중 포도당이 높아지면서 안구와 수정체 형태에 영향을 미치기 그리하여 시력에 문제가 생기게 될 수 있답니다. 당뇨가 심하게 되면 실명할 수도 있으며 망막의 혈관이 터지고 당분이 다량 함유되어있는 혈액이 유입되면서 망막의 미세순환에 장 결절이 생기게 될 수 있답니다. 이로 인해 혈관과 조직이 손상되고 심하게되면 황반이 파괴돼 실명할 수 있어요. 당뇨병 환자 중에 눈이 부시거나 시야가 흐려지는 해당이가 많다면 당뇨병성 망막병증을 체크해 볼 수 있답니다. 말기에는 날파리가 날아다니는 비문증 증상을 보이다가 실명하게 된다고 알려져 있답니다.



당뇨병 초기증상 7 면역력 약화



당뇨병 초기증상 7번째는 면역력이 약해진다고 해요. 우리 육체에서 혈당 수치가 높아지게 되면 우리 인체의 면역력이 약해져요. 따라서 감염이 쉽게 취약한 상태에 이르게 되는데 혈당이 높은 상태는 백혈구의 기능을 감소시키기기 때문에 당뇨병을 오래 앓은 사람들은 말초 신경이 손상되고 팔다리로 가는 혈류량도 줄어드는 역효과가 생기게 될 수 있어요. 따라서 당뇨가 생기면 몸이 바이러스나 박테리아 감염에 취약한 상황이 되어요.

 

 

 

당뇨병 초기증상 8 소변량 증가

당뇨병 초기증상 8번째는 소변량 증가입니다. 당뇨병 초기증상 중 가장 빈번히 발생하는 증상은 소변 배출량 증가와 잦은 배변입니다. 새벽에 소변이 수시로 마려워서 밤에 잠을 잘 못자는 경우가 생겨나게 돼요. 평소보다 빈번히 화장실에 가면 당뇨병을 의심해야 해요.

화장실에 빈번히 가고 싶은 다뇨증도 당뇨병의 증상 중 하나입니다. 대체적으로 성인은 하루 1~2L의 소변을 보는데 당뇨병 환자는 2~3L의 소변을 보게 될 수 있어요.




당뇨병 초기증상 9 손발 저림

당뇨병 초기증상 9번째는 손발이 저린다고 해요. 손발이 저리고 마비되는 증상도 당뇨병 초기증상 중 하나일 수 있어요. 특히 당뇨병 합병증 중에서 말초신경병증이 이러한 증상과 관련이 깊은 합병증이라고 해요. 이러한 당뇨병 말초신경병증은 혈당조절이 잘 되지 않고 말초신경계가 손상되어 오랜 시간 고혈당이 발생해 생기는 병입니다. 게다가 감각신경, 운동신경, 자율신경 등에 이상 증상을 유발하게 되는데 가장 흔한 증상은 밤에 몸이 심하게 아픈 것이라고 해요.


당뇨병 초기증상 10 빈혈

당뇨병 초기증상 10번째는 빈혈입니다. 당뇨로 인해 빈혈이 발생할 수 있어요. 영양 섭취가 어려웠던 예전에는 철분이 부족해 생성이 잘 되지 않았지만, 현제는 영양 과다에 의하여 철분 생성에 방해를 받고 있어요. 영양과잉에 의하여 당뇨병이 생기면 몸이 만성 염증 상태로 변하게 되고, 이 때에 혈액을 만드는 호르몬인 에리스로포이에틴이 잘 분비되지 않아 철분이 부족해지기 때문이예요.


당뇨병 초기증상 11 코골이

당뇨병 초기증상 11번째는 코골이가 심해진다고 해요. 코골이가 갑자기 일반적인 때보다 심해졌다면 당뇨병 초기증상을 의심해보아야 해요. 당뇨병은 인슐린의 분비가 잘되지 않아서 혈당이 증가하는 질환 중 한 종류인데, 심한 코골이는 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 늘려 체내 포도당 수치를 높이고 그로 인해서 혈당이 증가해 당뇨병 초기증상들이 나타나게 된다고 해요.

당뇨병 초기증상 12 체중 감소

당뇨병 초기증상 12번째는 체중 감소와 또한 무기력증이 나타날 수 있다고 해요. 당뇨병 초기 증상으로 이유 없는 체중감소와 무기력증이 나타날 수 있어요. 이러한 현상은 인슐린이 부족해짐으로 인해서 체내에서 혈당을 올바르게 이용하지 못해 체내 에너지를 생산하지 못하거나 대신 지방분해와 당분 생성이 증가하여 체중이 떨어지고 무기력증이 생기게 될 수 있기 때문이예요.

 

 

 

 

포도당이 세포 내로 들어가기 위하는 것은 인슐린의 도움이 필요한데요. 만약에 필요한 양만큼 인슐린이 분비되지 않거나 인슐린이 이러한 기능을 똑바로 하지 못하기 때문에 에너지원이 부족할 수밖에 없답니다.

 

이런 부분을 통해 몸은 필요한 에너지를 단백질에서 빼서 사용하게 되는데 만일 이러한 과정을 반복하게 되면 체중이 떨어지게 되고 몸의 근육량이 줄어들어요.

 

이러한 부분을 기초로 해서 특별한 이유 없이 목이 마르고 항상 피곤함과 무기력함을 느끼게 될 수 있어요. 또한 당뇨병 환자의 경우 혈액의 포도당 농도가 증가하여 혈액 자체의 점성이 높은데 이로 인해 혈액순환 등의 문제로 손발 떨림 현상이 발생하기도 해요.

당뇨 예방법 5가지

1. 당뇨병 예방법 - 건전한 식습관

과한 설탕 섭취를 줄이도록 해주고, 단백질, 건전한 지방, 식이섬유가 많은 양의 식품을 흡수해서 혈당 제어에 도움이 되는 식단을 선호하고요.

2. 당뇨병 예방법 - 스트레스 관리

스트레스는 혈당 컨트롤에 영향을 미치므로, 스트레스를 일임하시는 것이 중요하더라고요. 취미 활동이나 요가, 명상 등을 통해 스트레스를 해소하세요.


3. 당뇨병 예방법 - 꾸준한 운동

일주일에 3~4회, 30분 이상의 유산소 운동을 거행하여 체중을 감독하고 혈당을 낮춥니다.

4. 당뇨병 예방법 - 체중 관리

비만이 당뇨병의 주요 까닭 중 한 종류이므로, 건전한 체중을 보존하시는게 중요하더라고요.

5. 당뇨병 예방법 - 금연

흡연은 당뇨병 병이 나서 위험을 높이고요. 흡연을 금지하고, 흡연이 능란한 환경을 경하시는편이 좋아요.

 

 

 

 

 

 

 

당뇨관리하는 팁

 

-스트레스 관리

스트레스는 혈당에 지배될남길 수 있으므로, 알맞은 스트레스 관리법을 찾아 실행하십시오. 명상, 요가, 꾸준한 운동 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있다고 하며요.


-당뇨병 교육 프로그램 참여

당뇨병 교육 프로그램을 통해 당뇨병에 대한 이해를 고취하고, 때맞은 자가 관리 방법을 배울 수 있다고 합니다.


-건전한 수면 습관

규칙적이고 만족한 수면은 혈당 컨트롤에 도움이 된다 했습니다. 한결같은 시간에 기상하고 취침하며, 수면 환경을 쉽게 생각해서 구현하는는것이 좋아요.

-알코올 섭취 제한

알코올은 혈당에 좌우될남길 수 있으니까, 섭취량을 막아주 경우 혹은 음주를 제한하는는편이 좋아요.


-혈당 모니터링

홈케어 혈당 측정기를 이용해 혈당을 정기적으로 알고계셨다가 기록해 두는 것이 좋아요. 이를 기본으로 의사와 상담 시 혈당 전환를 간파하고 잘 맞은 대처를 취할 수 있어요.

 

 

 

 

-정해진 기간인 의료 상담

당뇨병 환자는 정해진 기간으로 의료 상담을 받아 현재 상태를 체크하고, 유사시 치료 방법을 조정해야 하고요.


-가족과 친지의 지지

가족과 친지의 지지는 당뇨병 환자의 치료와 관리에 효과적인 도움을 주기도 해요. 같이 건전한 식사를 준비하였거나 운동을 하는 등의 활동을 통해 서로 도움을 주세요.

 

 

당뇨병 초기증상 자가진단 12가지 - 맺음글

당뇨병은 만성 질환으로 혈당 절제이 값진 치료 목표이예요. 초기 증상을 조기에 발견하여 잘 맞은 치료를 받아보는게 중요하더라고요.

 

튼튼한 식습관, 꾸준한 운동, 체중 관리 등으로 예방할 수 있기도하고, 의사와 상의하여 개인에 맞는 치료법을 도입하세요.

 

당뇨병은 합병증 관리가 무조건적이므로, 일정기간인 검사와 관리를 통해 튼튼한 생활을 지속해야 하고요. 이를 기초로 당뇨병에 대한 인식을 증가하고, 알맞은 예방 및 치료로 튼튼한 삶을 이어갈 수 있기를 기도해요.

 

 

 

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