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최신 2024 구기자 효능 구기자 부작용 우리 일상에 스며든 과실 구기자 구기자의 효능 과 부작용 대해서 이야기를 해보도록 할게요 구가자는 3대 명약으로 불리며 인삼, 하수오와 동반해 언급이 된다고 합니다. 그리고 구기자는 나무의 가시가 헛개나무와 비슷하게 생겼고, 줄기는 버드나무와 비슷하다고 해서 두 글자를 합쳐 구기라고 불렀다고 합니다. 구기자 효능 - 구기자의 효능 구기자 효능 - (1) 시력 건강 구기자는 시력 건강을 보완하는 데에도 효과가 있답니다. 구기자에는 눈의 망막을 보호해주는 비타민A, 루테인, 베타카로틴, 제아잔틴 등과 같은 영양이 많이 들어있습니다. 이로 인해서 시력 저하, 백내장, 녹내장 등을 방지하고 개선할 수 있답니다. 특히 베타카로틴은 안구와 연관된 조직을 생성하는 데 쓰인다고 해요. 참고로 동양의학에서 볼 때 구기자..
최신 2024 파프리카 효능 부작용 파프리카 효능 부작용 - 파프리카는 어떤 야채 인가요? 파프리카는 화려한 색깔과 아삭한 식감으로 각종 요리에 많이 사용되는 식재료입니다. 파프리카는 칼로리가 낮고, 수분함량이 높은 채소이며, 비타민A와 비타민C, 철분 등의 영양소가 풍부한 식품입니다. 면역력 증진과 빈혈과 암 예방에 좋으며, 노화 방지에 탁월한 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 콜레스테롤 수치 저하, 성장기 아이들의 성장 촉진, 아토피 치료 등에 효능이 있다고 합니다. 이 이외에도 우리가 잘 알지 못했던 파프리카의 효능과 부작용 그리고 먹는 방법을 더 자세히 알아보도록 합시다. 파프리카 효능 부작용 - 파프리카의 효능 파프리카 효능 1. 암 예방 빨간색 파프리카에는 라이코펜이라는 성분과 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 들어있습니다. ..
최신 2024 밤호박 효능 부작용 7가지 몸에 좋은 여러가지가 있는 밤호박 미니 단호박 효능 부작용 칼로리 찌는 법 정리해보겠습니다. 대표적인 가을 제철 식품인 미니 밤호박은 서양계 호박 품종 중 하나로 미니 단호박이란 이름으로 불리기도 하는데 당도가 풍부하며 밤맛 비슷해서 미니 밤호박으로 불립니다. 미니 밤호박 효능 1. 밤호박이란 미니 밤호박이란 크기가 큰 보통의 단호박을 한 손으로 손에 쥘 수 있는 아담한 크기로 품종 개량한 호박으로 모양은 단호박과 거의 똑같지만 당분과 영양소가 모여있고 맛이 좋아 각종 요리에 활용되며 보관이 어려운 단호박에 비해 장점이 많습니다. 미니 밤호박 무게는 400~600g으로 단호박의 1/3 수준의 가벼운 무게에 껍질이 아주 연해서 페놀산이 함유되어 껍질이 두꺼우며 질겨서 껍질째 먹게 힘든 단호박과 비교해서 손..

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